الحل بسيط مع انمار!
برامج مخصصة لتوفير
التدريب الملائم والمناسب لك
برنامج التضخيم
تمارين حديد في النادي
249.00 ريال سعودي
- مصمم لبناء العضلات وزيادة القوة والحجم — تكبر صح مو على الفاضي
- جدول أكل لزيادة العضل بأقل نسبة دهون — تضخيم نظيف بدون كرش
- أكثر من ٥٠ تمرين مختلف لكل العضلات — ما تمل وما يثبت جسمك
برنامج التنشيف
تمارين حديد في النادي
249.00 ريال سعودي
- مصمم لحرق الدهون وإبراز العضلات في نفس الوقت
- جدول أكل يحرق دهونك ويحافظ على عضلاتك، محسوب لك بالسعرات
- أفضل تمارين كارديو + تمارين بطن — تطلع بجسم منحوت واضح
برنامج التمارين المنزلية بالاوزان
تمارين في المنزل بالدامبلز فقط
249.00 ريال سعودي
- برنامج كامل بالأوزان لنزول الوزن وبناء العضل بدون نادي
- جدول غذائي لخسارة الوزن وبناء العضلات بدون اي حرمان
- يناسب الجميع أولاد أو بنات النتيجة تجيك وأنت في بيتك
برنامج البنات
Girls Program
249.00 ريال سعودي
- مصمم خصيصاً للبنات — تمارين تشد وتبرز الجزء السفلي وتقوّي العلوي
- جداول تغذية متنوعة سواء هدفك تزيدين وزنك أو تخسّين دهون
- نتيجة تشوفينها في جسمك يوم بعد يوم
برنامج التخسيس
تمارين منوعة لنزول الوزن
249.00 ريال سعودي
- للمبتدئين وأصحاب الأوزان العالية — يمشي معك خطوة بخطوة من الصفر
- تمارين متنوعة (مقاومة + كارديو + مرونة) + جدول أكل مصمم لنزول الوزن
- تنزل وزنك وتشد جسمك بأمان وبدون حرمان — بداية صح تكمّل عليها
برنامج الطبخ والوصفات الصحية
تحضير وجبات صحية
149.00 ريال سعودي
- اكثر من ١٠٠ وصفة صحية ( فطور - غداء - عشاء ) وسناك
- محسوبة السعرات والماكروز
- صحية - لذيذة وسهلة التحضير
مكتبة التمارين
تمارين مصورة بالفيديو لكل عضلة في جسمك
99.00 ريال سعودي
- كثر من ١٠٠ تمرين مصوّر بالفيديو لكل عضلة — تعرف بالضبط كيف تسوي كل حركة صح
- تنفيذ صح = نتيجة أسرع وإصابات أقل — مرجعك الكامل في النادي
- اضغط على أي عضلة وشوف كل تمارينها فوراً بدون ما تتوه أو تسأل أحد
برنامج التحول الشامل - 90 يوم
بناء العضلات وحرق الدهون للمستوى المتوسط
450.00 ريال سعودي
برنامج تدريبي يتضمن خطط تمارين أسبوعية، جداول تغذية مخصصة، وإرشادات مكملات غذائية للوصول لأفضل لياقة بدنية.
خسارة دهون - تمرين ٣ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
خسارة دهون - تمرين ٦ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
خسارة دهون - تمرين ٥ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
خسارة دهون - تمرين ٤ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين ٦ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين 4 يام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين ٥ ايام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين ٣ يام - في النادي
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين ٣ يام - في المنزل
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
خسارة دهون - تمرين ٣ ايام - في المنزل
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
بناء عضلات - تمرين ٤ يام - في المنزل
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
خسارة دهون - تمرين 4 ايام - في المنزل
تحدي التحول الشامل
379.00 ريال سعودي
٦٠ يوم تغيّر فيها جسمك، تركيزك، عاداتك، وصحتك — تبني نسخة أفضل منك
